กินรอดในญี่ปุ่นด้วยของจากเซเว่น! คู่มืออาหารร้านสะดวกซื้อ

ร้านสะดวกซื้อในญี่ปุ่น

ร้านสะดวกซื้อในญี่ปุ่น (ร้านสะดวกซื้อ) มี 3 เจ้าหลัก: 7-Eleven (เซเว่น), FamilyMart (แฟมิลี่มาร์ท), และ Lawson (ลอว์สัน) แต่ละร้านมีสินค้าที่แตกต่างกัน

7-Eleven (セブンイレブン)

ร้านสะดวกซื้อที่มีสาขามากที่สุดในญี่ปุ่น มีของกินให้เลือกเยอะมาก

• ของเด็ด:*

• ข้าวปั้น (โอนิกิริ) - ไส้ต่างๆ เช่น แซลมอน ปลาทูน่า พลัมดอง
• แซนวิช (サンドイッチ) - ไข่ ครีมผลไม้ ทูน่า
• ไก่ทอด (からあげ君) - ไก่ทอดร้อนๆ หอมกรอบ ดูเพิ่มเติมที่คู่มือคาราเกะ
• โอเด้ง (โอเด้ง) - ตุ๋นเครื่องต่างๆ ในน้ำซุปโชยุ
• ของหวาน (スイーツ) - พุดดิ้ง ครีมบุเร็ง

FamilyMart (ファミリーマート)

• ของเด็ด:*

• ไก่ทอดฟามิฉะกิ (ファミチキ) - ไก่ทอดรสเด็ด
• ครีมปัง (クリームパン) - ขนมปังไส้ครีม
• พาสต้า (パスタ) - สปาเก็ตตี้ร้อนดูเหมือนร้านอาหาร
• ฟามิมะ (ファミマ) - ของหวานแบรนด์ตัวเอง

Lawson (ローソン)

• ของเด็ด:*

• Lawson Chiki (ローチキ) - ไก่ทอดรสเด็ดไม่แพ้ 7-Eleven
• พุดดิ้ง (プリン) - พุดดิ้งหอมนุ่ม
• Uchi Cafe (うちカフェ) - ของหวานแบรนด์ Lawson
• ซาลาเปา (肉まん) - ซาลาเปาไส้หมูสับ

อาหารแนะนำจากร้านสะดวกซื้อ

ข้าวปั้น (โอนิกิริ)

ข้าวปั้นสาหร่ายมีหลายไส้:

ไส้	ภาษาญี่ปุ่น	รสชาติ
แซลมอนย่าง	焼き鮭	เค็มๆ มันๆ
ปลาทูน่ามายองเนส	ツナマヨ	เปรี้ยวมัน
พลัมดอง	梅干し	เปรี้ยวจัด
ปลาแซลมอนไข่ปลา	อิคุระ	เค็มหวาน
โกโบ	きんぴらごぼう	กรุบกรอบ

• ราคา:* ¥100-250

ไก่ทอด (からあげ / フライドチキン)

ร้านสะดวกซื้อญี่ปุ่นมีไก่ทอดร้อนๆ ตลอด 24 ชั่วโมง

• 7-Eleven: Karaage-kun (からあげ君) - ¥150
• FamilyMart: Famichiki (ファミチキ) - ¥180
• Lawson: Lawchiki (ローチキ) - ¥150

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป (カップ麺)

ญี่ปุ่นเป็นแหล่งกำเนิดบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป มีให้เลือกมากมาย

• ยี่ห้อแนะนำ:*

• Nissin Cup Noodle - รสชาติต่างๆ
• UFO Yakisoba - บะหมี่ผัดแห้ง
• Donbei - โซบะและอุดอน

• วิธีสั่ง:* ร้านสะดวกซื้อมีน้ำร้อนให้ฟรี

โอเด้ง (โอเด้ง)

โอเด้งเป็นอาหารตุ๋นที่มีเฉพาะหน้าหนาว (ปลายตุลาคม-มีนาคม)

• เครื่องยอดนิยม:*

• ไชโป้ว (大根) - หัวไชเท้าตุ๋นนุ่ม
• ไข่ต้ม (煮玉子) - ไข่ต้มยางมะตูม
• ชิกุวะ (ちくわ) - ปลาแผ่น
• โคมานิ (こんにゃく) - คอนยัค
• เต้าหู้ทอด (厚揚げ) - เต้าหู้ทอด

ขนมหวาน (スイーツ)

• ของหวานเซเว่นที่ห้ามพลาด:*

• พุดดิ้ง (プリン) - หอมนุ่มละมุน ดูคู่มือของหวานญี่ปุ่น เพิ่มเติม
• ครีมบุเร็ง (クレームブリュレ) - คาราเมลกรอบ
• มัทฉะสวีท (มัทฉะスイーツ) - ของหวานชาเขียว
• เค้กชีส (チーズケーキ) - เค้กชีสญี่ปุ่นนุ่ม
• โมจิ (もち) - ขนมเหนียวไส้ต่างๆ

เครื่องดื่ม (ドリンク)

• ชาเขียว (お茶) - ชาเขียวญี่ปุ่นไม่หวาน
• นม (牛乳) - นมสดรสชาติดี
• แคลปีส (カルピス) - เครื่องดื่มนมเปรี้ยว
• น้ำผลไม้ (果汁) - น้ำส้ม องุ่น แอปเปิ้ล
• Beer (ビール) - เบียร์ญี่ปุ่นหลายยี่ห้อ

เคล็ดลับประหยัดจากร้านสะดวกซื้อ

1. เวลาลดราคา: ร้านสะดวกซื้อลดราคาข้าวปั้นและแซนวิชหลัง 18:00 น.
2. ของลดราคา (値引きシール): สินค้าใกล้หมดอายุมีสติ๊กเกอร์ลดราคา
3. โปรแกรมสะสมคะแนน: T-Point (FamilyMart), Ponta (Lawson)
4. กาแฟสด (コーヒー): ร้านสะดวกซื้อมีกาแฟสดราคา ¥100-150
5. ขนมขบเคี้ยว: ซื้อเป็นเซ็ตถูกกว่าแยกชิ้น

สรุป: แผนกินเซเว่น 1 วัน (งบ ¥1,500)

มื้อ	เมนู	ราคา
เช้า	ข้าวปั้นแซลมอน + ชาเขียว	¥200
เที่ยง	พาสต้าร้อน + สลัด	¥500
บ่าย	พุดดิ้ง	¥150
เย็น	โอเด้ง 3 อย่าง + ข้าวปั้น	¥500
กลางคืน	โยเกิร์ต	¥150
รวม		¥1,500

ร้านสะดวกซื้อญี่ปุ่น: สวรรค์ของคนกินในราคาประหยัด

ร้านสะดวกซื้อในญี่ปุ่นเป็นมากกว่าร้านขายของชำ แต่เป็นแหล่งอาหารคุณภาพดีในราคาประหยัด ร้านสะดวกซื้อญี่ปุ่นมีอาหารให้เลือกหลากหลายตั้งแต่ข้าวกล่อง (เบนโตะ) ที่อุ่นร้อนให้, ซูชิ, ซุป, น้ำซุป, ลูกชิ้น, สลัดพาสต้า, แซนด์วิช, ไปจนถึงของหวานและไอศครีมที่มีให้เลือกมากมาย อาหารในร้านสะดวกซื้อญี่ปุ่นมีคุณภาพสูงมากเพราะใช้เทคโนโลยีการผลิตที่เรียกว่า “ทำ-แช่เย็น-อุ่น” ทำให้อาหารคงความสดและรสชาติ การซื้ออาหารจากร้านสะดวกซื้อเป็นวิธีประหยัดงบการกินที่ได้ผลมาก โดยมื้ออาหารหนึ่งมื้ออยู่ที่ 300-600 เยนเท่านั้น

วิธีประหยัดเงินด้วยร้านสะดวกซื้อในญี่ปุ่น

การใช้ร้านสะดวกซื้อในญี่ปุ่นให้คุ้มค่าที่สุดมีเคล็ดลับที่ควรรู้ ข้อแรกคือการซื้ออาหารในช่วงลดราคา ร้านสะดวกซื้อมักลดราคาข้าวปั้น แซนวิช และเบนโตะในช่วงเย็นหลัง 18:00 น. โดยติดสติกเกอร์ส่วนลด 20-50% ข้อที่สองคือการใช้โปรแกรมสะสมคะแนน เช่น T-Point ของ FamilyMart หรือ Ponta ของ Lawson ที่สามารถสะสมแต้มแล้วนำไปใช้เป็นส่วนลดได้ ข้อที่สามคือการซื้อเครื่องดื่มเป็นเซ็ตหรือแพ็กหลายชิ้น ซึ่งมักมีราคาถูกกว่าซื้อแยก ข้อที่สี่คือการใช้ตู้ ATM ในร้านสะดวกซื้อที่เปิด 24 ชั่วโมง ซึ่งสามารถถอนเงินสดโดยใช้บัตรจากไทยได้

🎟️ จองผ่าน Klook รับราคาพิเศษ

🎫 สินค้า/กิจกรรม	รายละเอียด	ราคา
💳 Klook แพ็คเกจทั่วไป	ตั๋วเดินทางและกิจกรรมในญี่ปุ่นราคาพิเศษ	~ราคาพิเศษ

💡 จองล่วงหน้าผ่าน Klook รับราคาพิเศษ จ่ายด้วย TrueMoney / PromptPay